うつから回復できた!
土日、体調が悪くてずっと横になっていたので。回復する前にやったこと。
■手帳にタスクを書き出す
■部屋の掃除
■部屋の片付け※出しっぱなしのものを収納する(台所、衣類)
■仕事に行く!
こころがけ
まず行動する!少しでも行動。
うつから回復できた!
土日、体調が悪くてずっと横になっていたので。回復する前にやったこと。
■手帳にタスクを書き出す
■部屋の掃除
■部屋の片付け※出しっぱなしのものを収納する(台所、衣類)
■仕事に行く!
こころがけ
まず行動する!少しでも行動。