2/5は充実した1日だった。 昼も夜もがんばったから、その達成感のおかげだと思う。 昼は、着手前から「いやだ」と思っていた仕事に取り掛かり始め、やはり面倒くさかったのだが、苦労の末、無事に解決した。大変なことをやり遂げると達成感を感じて、とても…

うつから回復できた！ 土日、体調が悪くてずっと横になっていたので。回復する前にやったこと。 ■手帳にタスクを書き出す ■部屋の掃除 ■部屋の片付け※出しっぱなしのものを収納する(台所、衣類) ■仕事に行く！ こころがけ まず行動する！少しでも行動。